10种每个人都有的心理防御机制

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文:刘才昕 | 从大众号隐姓埋名稿件的归因于

心理状态防御机制是笔者与本身或剩余部分的相处发作成绩的原点。在其驱动器下,妨碍使住满人是不合错误的。,把有理的开炮看成是粗犷的袭击,将剩余部分的热诚的话语误解为挖苦辛辣的外延。

最出色的心理状态防御机制研究者是心理辨析自然科学家安娜·弗洛伊德,西格蒙德·弗洛伊德的女儿(老弗洛伊德最早提议心理状态防御机制,他的女儿安娜争吵和开展了。,为心理状态学包围做出巨万奉献。

安娜于1895出生于维也纳。,她是最青春的一家全部的说得中肯六岁孩子。在十九分经过世纪末,她的神父,因其激进分子的实际中间的相干SE。

安娜被以为是一分类人事广告版普通的孩子。,她在群的生存很拮据。,先生们给了她一分类人事广告版三灾八难的浑号,黑色恶魔。成丁后,她在一所群当了教员。,以后变为一分类人事广告版心理辨析自然科学家,在孩童包围的开拓。

在1934年,她颁布了《亲自与心理状态防御机制》一书,第一次提议一分类人事广告版去核意向:笔者天性地经过车队防御行动来谨慎使用本身。。

对那研究参加某事笔者的苦楚这些行动的实际辨析,执意防御机制实际。成绩分娩,笔者在过了一阵子的防御行动,从长远观点认为,这对笔者本身是不利的的。。从俗界的思索认为,它会不利的于笔者在处置真实的遵守的执业时机,这种做法能使笔者的身心接纳极致的到期的。。安娜·弗洛伊德提议了十种线索的防御机制。

1. 取消   

取消(Denial)是最共有的的防御机制,它指的是在苦楚的形势下诬蔑分类人事广告版的构想。、逃走心理状态苦楚的觉得和亲身经验,或取消不愉快的事的事变,因它缺勤发作在全部,为了得到临时工的心理状态劝慰。

笔者回绝同意要处理现在的的成绩。笔者更像独特的的以为:我独特的爱人吸入。,时而也喝残余物,但我通常不喝多了。!”;我花了很多钱。,但它不比其剩余部分的破费更多。,在消耗遵守,我不以为演讲个不推理的人。。假如有其剩余部分的(亲人),资助者,这么地一家全部的)研究同意笔者本身的成绩。,笔者概括地对他们的偏激行举措出反响。。

这种下意识的防御行动,从短期认为,笔者都觉得良好。。鉴于对这么地成绩的认得,这刻薄的笔者必然处置与之相关性的全部拮据。。取消使笔者无法认得到现实性的俗界的成绩。。

时而,简略的回绝不克不及使人滋味十足获得。,随即居住于开端在车站的另一边金属钱币明显。。一分类人事广告版九岁的男孩,他可能性会接纳像母亲般地照顾们的拥抱。,但他羞于同意这点。,他可能性以为像母亲般地照顾的意思,无赖的的人。他向本身宣布,我不喜欢她。,但当他滋味软弱和孤立,形势可能性并非这么。。

取消不如谎话。这种防御机制更像是一分类人事广告版屏蔽,让笔者很难认得到你生存中发作了什么。

2. 映射   

映射(Projection)防御机制是指分类人事广告版不正大光明地把本身的疏失或不被社会认可的驱车旅行加诸剩余部分的,加重乳房的烦满。

你收到布告了,地主想约见你谈彻底地事。你的肉峰可能性会以为我的一天到晚!他们必然是炒了我鱿鱼。,你为本身让步多个他们一下子看到你可惜事实的认为。

在你的愿望中,你以为地主是无足轻重的和有效地的,火冒三丈的色调,当你抵达会场时,听到的是一份要紧的和约,将要提议。因而这些柔情:畏惧、冰冷、愤恨可能性源自你本身。,你把仁慈的映射到同事随身。。

或或,你赚的钱当年比不久以前,你可能性会开端觉得伴侣很剧烈的。,你对此滋味烦满。,开端设想你和他们中间有裂伤。,他们的神情冰冷的脸。但现实性上,他们缺勤这种觉得。。你可能性不见得为这件事金属钱币更多的加边于。, 他们能真正逮捕你。

滋味中间凹下的是一种独特的月经期的的经验。,作为更替,居住于常常会指数使住满人的心境。。大体而言,在你的设想中,有一分类人事广告版难以满意的同伴。,这会让你对马上发作的事实觉得反而更。。这是一分类人事广告版可惜的现实性,你不以为你不克不及赚更多的钱,你的愿望树立了另一分类人事广告版版本的东西。:你有个无赖的的同伴。

3. 转向本性   

笔者必然转向本身(转向 against the self)防御机制来配苦楚上的调戏,然而这打电话给可能性使成为一体困惑。,但损伤本身,他的脾气可能性会变为一种防御行动。。

这种防御机制可以追溯到幼年,被双亲使屈从或损伤的孩子很可能性会逃走真实的。,然而宁愿冷,这比什么都可以剩余部分方式都好。。这是我弄糟的事。,我碎屑过,或许我的双亲不见得那么对我。”因而,这么地构想探出的尾声是:我的双亲是好双亲。。缺勤现实性,苦楚是这么的充满同情或怜悯的——现实性上,双亲真的不晓得。。

4. 升华   

升华(Sublimation)这一机制是指一分类人事广告版人波折后的心理状态压制向适合社会说明的、具有有助益的意思的心理状态反响。

很多地大会都有不活动的的生存经验。,诸如,吸毒成瘾,交际成绩,一家全部的成绩……他们都升华在他们共鸣的歌曲和演,驱动和鼓励大众。

一分类人事广告版技工像Vincent VanGhon两者都轻浮,在味美斯酒狂欢深,还使停止谈话了他的突出部。他末后成地经过诡计表达了乳房的困惑。,升华是使成为一体不能干掉的诡计。。歌德也曾因失恋创作《羽毛未丰的鸟维特之懑》,他们都把乳房压制放在华为的巨大的金属钱币上。。

非常例。,诸如,评价的兴奋,结实可能性是升华到满意他们的开炮;诸如,一掌的兴奋,你可以仿真去满意本身;诸如,一分类人事广告版迅速的的兴奋想把使住满人,可能性是想让他仔细升华,温存责任的决意;平均的是法西斯分子的兴奋可能性会成了英雄一分类人事广告版社会愿望。。

5. 退行   

退行(Regression)防御机制是指居住于在受到波折或方面烦满时,保持已经学过的较到期的的虚伪行为或方式。,倒退到前段生存的一种行动组织。,以原始、周旋现势的天真测量,缩减你的烦满。

幼年是最获得的时间。,省掉承当妨碍,不喜欢居住于去逮捕,缺勤拮据的选择,你不用解说。。作为一种防御机制,当发作变性,在某些线索成绩上,每侧会设法对付老练起来。。可在眼前要紧的成绩上优柔寡断。,慢作出决议并承当妨碍。

静修的去核独特的经过是累赘与你有关。,是使住满人使成形的。家长在孩子的眼睛裁决有关全球大局的,他们什么也不克不及做。。假如有什么不合错误的住处附近的当地酒店,他们可以让全部的回到正规。。假如大人物不克不及指摘,那必然是个孩子。

脾气是撤离的另一分类人事广告版独特的。,共同的可以经过呜咽来处置这么地成绩。,而变动从而产生断层真正研究处理这么地成绩。在成材的有关全球大局的里,这瞧挺轻浮。孩子真的必需品强烈抗议、这些以信号告知接纳帮忙。因而,像孩子两者都发怒刻薄的你得帮我处理这么地成绩。,因演讲一分类人事广告版孩子。

6. 有理化   

有理化(Rationalisation)防御机制是指当某一分类人事广告版寻求目的不克不及发生时,找个说辞见谅你本身,让本身的心理状态劝慰,时而会一下子看到某些借口来藏于树叶丛中你的行动和不宁愿。。

有理化永远给笔者最好的尾声:演讲无辜者的,演讲很棒的,演讲数数的。这是他们爱的类型形势,但不克不及接纳的东西。

被公司回绝后,防御性的有理化机制:这是一件很无赖的事,我自始至终都不舒服做这份责任。。现实性上,笔者可能性很想做这项责任。,可是同意这么地构想很苦楚,也会让本身滋味怕羞,因而最好的测量是,为本身找到一分类人事广告版说辞,这变动从而产生断层我意思是的责任。。这变动从而产生断层责任优势评价的结实。,另一方面必要的事要辩解骄傲的心理状态必需品。

7. 推理化   

有理化(智能化)与有理化。它是指,忽视发作在笔者随身的苦楚,放在一分类人事广告版高的辩论和完整差数的胸部会话。

与伴侣分手后的失去、抱歉、断念和愤恨焊合的优点和缺陷可能性变为纪念碑石帝国。。很多地智力发达的不只认真思考得更多。,他们时而因推理而知罪;它也会烦恼本身的成绩会不见得有累赘。。

6。猛然弓背跃起   

猛然弓背跃起(猛然弓背跃起) 使成形)刻薄的笔者的行动与独创的的构想相反。。笔者也叫它矫枉过正的(在 化妆)。

某些人会一下子看到本身有后囊蚴的性兴奋。,因而他进入了一分类人事广告版压力青年禁欲的宗教集团。;当笔者被同窗招引时,笔者滋味为难。,笔者可能性不像同意本身的亲身经验。,甚至对这分类人事广告版,恶言相向。

9. 转变   

转变(Displacement)是将笔者盼望的行动(通常是带有攻击力的)重转向东方到发泄物上(通常是人)。当愤恨中间凹下的,为了发泄他的柔情,笔者可以把仁慈的发泄在代罪羔羊的随身。。

一分类人事广告版最类型的例是,某些人在责任的地主,不要生地主的气。,因而下班后回家会对一家所有的发泄仁慈的。。

10. 梦想   

梦想是另一分类人事广告版逃走的防御机制,共同的逃走成绩经过剥离本身的真实的。

梦想可以表现在很多的生存事件,从发愣,把故事读到装饰物的影片。经过这些或长或短的时代,笔者将本身从这种迷失细胞。特别一天到晚的令人头痛的事完毕了回家,你可能性只想静静的看举措影片,听迷幻乐曲或回到网站,你晓得。

全部这些使笔者临时工配了成绩和顾忌。,甚至完全观光都是本笔者对这种换班的必需品。。

在使臻于完善防御机制著作的四年后,安娜为规避纳粹在维也纳的死缠着要于1938年3月满门迁往伦敦。战后的她和资助者们,青羽毛未丰的鸟犯罪成绩专家Kate Friedlaender(凯特? Friedlaender),树立Hampstead孩童在临床心理状态治疗迅速移动。

安娜死于1982,她的骨灰被装在古希腊灰龛里。,在伦敦北部(Golders绿色火葬的 Green Crematorium)她的双亲及一世知己和同事桃乐丝·蒂法尼-卜林厄姆(Dorothy Tiffany-Burlingham)邻接。

尾声   

安娜·弗洛伊德以极大的请再说一遍心认为笔者心理状态上的防御机制,她以为逼近的压力驾驶笔者采用这种伎俩姿态。这是对笔者应对恐吓和平静PS的天性反响。。

安娜不息提示笔者,守候变动从而产生断层先锋树种的。,笔者变动从而产生断层深思熟虑地的选择。防御机制启动时笔者并不克不及认识到笔者的伎俩和防御,笔者的忍耐和回绝,结心的有理化。

防御机制的责任是弱化和干掉压力,而变动从而产生断层寻求正当地。不下于我垄断所说的,笔者对本身的行动辩解的短期视角,从长远观点认为,这对笔者本身是不利的的。。

从俗界的思索认为,它会不利的于笔者在处置真实的遵守的执业时机,这种做法能使笔者的身心接纳极致的到期的。。

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图片源自123rf

妨碍编辑:燕科小鸟陈

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